Každodenní běh má stále více příznivců
Běhání nepatří sice mezi ty kondiční sporty, které bychom mohli ozdobit přívlastkem "módní", ale na úbytek svých příznivců si v posledních letech rozhodně nemůže stěžovat. A proč by také? Vždyť právě tato bohulibá činnost si nežádá specifické pohybové dovednosti a je dobře využitelná pro děti i dospělé včetně těch, kteří mají hlouběji do kapsy.
Emil Zátopek sice před X lety nemohl vědět, jaké nástrahy na nás chystá přebujelá civilizace, ale i tak při každé možné příležitosti nezapomněl obhajovat význam a půvab kondičního běhání.
„Když si představíme moderní dobu, která nás poznamenává lecjakou starostí a stresovou situací, to má pak za následek hodně takových neduhů a chorob moderního věku. No, a jaká je na to medicína? Že člověk opustí své všední starosti, vezme si tepláky a rozběhne se po lese.“
Nepochybně i přicházející léto má zásluhu na tom, že přibývá těch, pro které je pravidelné běhání samozřejmou kapitolou každodenního programu. Při svých plánech bychom ale měli brát v potaz kromě jiného i to, kolik stupňů ukazuje teploměr za oknem. Vinou příliš teplého počasí totiž může být běhání i pro ty zkušenější a lépe trénované poněkud rizikovou činností.
„Opravdu může být. V extrémních vedrech, pokud tedy teplota ve stínu překročí třicet stupňů, tak bych vytrvalostní výkony skutečně omezil. Tělo se více potí a ztrácí tak tekutiny. Ale zase ne druhou stranu bych v letním období běžecký trénink úplně nezavrhoval,“ radí tajemník Sdružení organizátorů běžeckých závodů Ivo Domanský.
A ví také velmi dobře, že žádný běžec se zvláště v parném počasí neobejde bez pravidelného přísunu tekutin. „Myslím, že by se měl občerstvovat nejméně po každých čtyřech kilometrech.“
Tak jako celou populaci, i kondiční běžce můžeme rozdělit do dvou skupin: Jsou takoví, kteří mají sami na sebe příliš malé nároky. A jsou zase naopak ti, kteří žijí v iluzi, že není nic, co by nedokázali zvládnout.
„Každý jsme jiný a každý máme někde ten svůj práh a svou laťku. Ale dnes máme i pomůcky jako jsou sportestery. Kdo je používá, tak ví, že je to pomocník a dobrá pomůcka.“
