150 minut pohybu týdně může oddálit smrt
Nedostatek cvičení a pohybu obecně totiž způsobuje ve světě stejný počet předčasných úmrtí jako kouření. Vyplývá to ze studie, kterou odborníci zveřejnili před začátkem letní olympiády.
Tým vědců zpracoval údaje ze 122 zemí. Zjistili, že třetina dospělých se nevěnuje aktivnímu pohybu ani po ty doporučené 2,5 hodiny týdně. A co je nejhorší, tato nečinnost vede k více než pěti milionům úmrtí.
Podle výzkumníků je rozsah problému takový, že se rovná pandemii a její řešení vyžaduje nový přístup.
Vědci doufají, že se lidé začnou bát a strach je donutí se hýbat. Přitom stačí málo: dospělým 150 minut mírné fyzické aktivity týdně - svižné chůze, jízdy na kole nebo práce na zahradě.
Podle studie to nedělají hlavně lidé v zemích s vysokými příjmy. Zdaleka nejlínější je Malta.
Česká republika je na tom relativně dobře, když jen čtvrtina lidí uvedla, že nemá dost pohybu.
Jiní vědci nicméně varovali před srovnáváním důsledků kouření a nedostatku pohybu. Kouření je podle nich mnohem rizikovější.
