Máte pocit, že jste se dostatečně nevyspali nebo se probouzíte unavení? Kolik hodin je optimální pro spánek a kolik už je špatně?
Soustředění se na spánek je hlavní spouštěč chronické nespavosti. Na spánek musíte být flink, říká lékař
Karel Šonka
Karel Šonka v textech na iROZHLASU