Podle amerických vědců spí nejlépe lidé nad 80 let
Nejlépe spí lidé nad osmdesát let. A nejhůř jsou na tom čtyřicátníci. Takový je závěr, který publikovali američtí vědci z Pennsylvánské univerzity v odborném časopise Sleep.
Vědci sice mají vybavení, které dokáže změřit délku spánku, ale tentokrát jim šlo o pocit, který ze svého odpočinku měli samotní spáči.
Zavolali téměř neuvěřitelným 150 tisícům náhodně vybraným dospělým a ptali se jich, zda jsou se svým spánkem spokojeni.
Hůře celkem pochopitelně spali lidé s depresí nebo zdravotními problémy, ale jinak výsledky překvapily.
Nejméně stížností na kvalitu spánku měli lidé ve věku nad 70 let. Křivka spokojenosti, která jinak rostla s věkem, zakolísala jedině ve středním věku - kolem čtyřicítky.
Hodnocení kvality spánku je ale značně subjektivní. Jak to shrnul jeden z autorů studie doktor Michael Grandner, staří lidé mohou spát hůř, ale je možné, že jim to tolik nevadí.
